Ha jól akarsz gyakorolni,
legyen kitartó lemondásod,
röviden: akarj felébredni!

A menedék a Dharma gyökere:
teljesen bízd és add fel magad
a gurunak és a három ékkőnek!

A felülmúlhatatlan buddhasághoz
a teljes felébredésre irányulva
csak másokért törekedj! Ez mélységes.

Kötetlenül nyugodj a tudat természetében!
Ha érted a művietlen és feltétlen mibenlétét,
akkor az gyakorlásnak számít.

Gondolatokat elnyomni vagy üldözni
hasztalan merevség, a legrosszabb gyakorlás.
A megértés jele kevesebb kötődés és ragaszkodás.

A megértés jele tág, tiszta szemlélet.
A megértés jele nagy együttérzés.
A megértés jele az okságra figyelmesség.

A meg nem értés jelei az ellentétjeik.
Barátom, tartsd észben ezt!

Csokgyur Lingpa írta. Váljék javadra!

Fordítás: Hadházi Zsolt
Forrás: https://lhaseylotsawa.org/library/advice-on-meditation-eng